Buah Pengganti Cairan Tubuh yang Hilang

Twenty Plus - Cuaca panas seperti ini seringkali dari kita mengalami dehidrasi. Dan mendinginkan tubuh di ruangan ber AC pun sepertinya tak membantu. Dan seringkali buah menjadi pilihan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Tapi tidak sembarang buah dapat membantu memenuhi cairan tubuh Sobat T-Plus. Berikut beberapa buah yang dapat membantu mengganti cairan tubuh yang hilang.

* Semangka

Buah yang satu ini memang terkenal memiliki kandungan air yang banyak hingga 92 %. Sehingga dapat membantu memenuhi asupan cairan dalam tubuh. Selain itu, semangka juga mengandung beta karoten dan sumber vitamin C.

* Blewah

Blewah juga merupakan buah yang mengandung banyak air. Itulah mengapa saat bulan puasa buah blewah banyak dicari. 

* Mentimun

Sumber air terbanyak dalam buah mentimun terdapat pada dagingnya. Selain mengandung banyak air, mentimun juga mengandung vitamin C dan zat yang dapat merilekskan tubuh.

* Apel

Apel juga mengandung banyak air yang diperlukan oleh tubuh. Kandungan air dalam buah apel dapat mencapai 110 mililiter. 

Jadi buat Sobat T-Plus, saat cuaca panas seperti ini jangan  menjatuhkan pilihan terlalu banyak pada minuman dingin atau Es. Jika kondisi badan yang tidak sehat, dapat menyebabkan flu dan gampang sakit. Semoga bermanfaat :)

Image by cdn.ar.com