Waspadai Terlalu Lama di Depan Komputer

Twenty Plus - Bagi Sobat T-Plus yang setiap hari tak pernah absen dengan komputer, karena mungkin tuntutan pekerjaan, perlu memperhatikan kesehatan juga. Karena biasannya kalau sudah asyik di depan komputer bisa sampai lupa waktu. Tak sadar jika  sudah berjam-jam duduk di depan komputer dan menatap monitor. Walau sekilas tanpa resiko dan hanya duduk saja, tapi sebenarnya juga dapat menganggu kesehatan lo Sobat T-Plus, diantaranya:

* Nyeri tulang punggung 

*Nyeri pada bagian belakang leher

*Rasa lelah pada bahu

*Mata lelah atau berair

*Sakit kepala atau migran. 

Penyebabnya mungkin karena posisi duduk yang tidak benar. Nah mengenai posisi duduk yang tidak benar perlu diwaspadai juga Sobat T-Plus, karena dapat mengalami gangguan tulang belakang. Gangguan tulang belakang terjadi karena otot menjadi kaku, entah karena posisi salah duduk atau terlalu lama duduk sampai berjam-jam. Penyebab lain, bisa disebabkan karena  posisi kursi dan meja yang tidak seimbang. Belum lagi posisi duduk Sobat T-Plus yang terlalu membungkuk. Dan bagi mata lelah atau berair, itu menandakan Sobat T-Plus terlalu lama memandang komputer dan butuh istirahat. Jangan memaksa mata untuk berjam-jam memandang monitor, maksimal satu jam dan selingi dengan memandang yang lain. Sobat T-Plus dapat sejenak jalan-jalan melihat tanaman atau hal-hal kecil lainnya agar mata tidak terlalu lelah dan kembali fresh. Dan juga jangan lupa untuk meregangkan otot agar aliran darah lancar. So, walau sibuk harus memperhatikan kesehatan ya Sobat T-Plus. Semoga Bermanfaat :)

Image by businesslounge.co